Smaakperceptie bij obese mensen ligt hoger Ik zat na één bord Chinees echt bommetje vol. Ik had echt lekker gegeten, maar de laatste happen smaakten me echt niet meer zo goed. Ik at echter keurig mijn bord leeg, redelijk tegen heug en meug. De zwaar obese vriend van mijn man, die dol is op Chinees eten en tegenover me zat, at echter met gemak drie borden weg. Hij bleef met smaak opscheppen en elke hap...
Lees verderHerinneringen met een negatief luchtje eraan blijven letterlijk en figuurlijk beter hangen Sommige luchtjes doen je meteen aan iets herinneren. Ik heb dat bijvoorbeeld met een bepaald citroenluchtje dat ruikt als citronella, het anti-muggenmiddel. Dat sprayde mijn moeder op mijn kussen als we heel lang geleden op vakantie waren in Boulouris-sur-Mer in Zuid-Frankrijk. Gelijk heb ik dan beelden van een lange treinreis, een heel klein slaapkamertje op een vakantiepark, strand, zon, zee, appelbeignets die verkocht...
Lees verderIk zit aan tafel en luister naar het gesprek. Een vriendin vertelt dat haar oudste dochter, Joyce, ineens in Utrecht op straat voor haar huis was flauwgevallen tijdens een telefoongesprek met haar jongste dochter, Mia. Mia hoorde niets meer, voelde gelijk nattigheid en begon als een gek door de telefoon te gillen: “Joyce, Joyce, wat is er aan de hand?! Joyce, geef antwoord!! Joyce, doe niet zo gek, zeg wat…” Joyce haar vriend was thuis Lees verder…
Ze is 65 jaar en zorgt nu al een paar jaar voor haar moeder van 91, die moeilijk loopt maar nog geheel zelfstandig woont. Dus dochterlief gaat drie keer in de week naar haar moeder en doet dan huishoudelijke klusjes. De boodschappen bestelt de dochter wekelijks online en worden bezorgd als ze bij haar moeder is. Maar het belangrijkste is natuurlijk dat haar moeder zo regelmatig iemand ziet om mee te kletsen. Want op een Lees verder…
Ben je vaak misselijk en moet je dan misschien zelfs ook erbij overgeven? Ook al hoort het er soms “een beetje bij” zoals bij een zwangerschap, en krijg je het er “gratis” bij als bijwerking van sommige medicijnen of chemokuren, het is en blijft heel vervelend. Het kost heel veel energie en je voelt je op aan het eind van de dag – als je accu al niet veel eerder leegelopen is. Herkenbaar? Wat kun Lees verder…
Julie Vanderlinden & Judith Niekel-Sjoerds Facts & Figures Slaap is belangrijk: we hebben voldoende en goede slaap nodig om goed te kunnen functioneren op zowel geestelijk en lichamelijk gebied. Goede slaap zorgt ervoor dat we productiever zijn, ons beter kunnen concentreren en dingen beter begrijpen. Ook wijst onderzoek uit dat er mogelijk een verband is tussen goede slaap en de calorie-regeling van het lichaam. Slechte slaap zou het hormoon dat de trek reguleert negatief beinvloeden. Bij te Lees verder…
Geldt alleen voor mannen! :0 Vorig jaar bleek uit een onderzoek onder Australiërs naar online dating en opleiding van de partner-in-spe dat er verschillen in aanpak waren tussen de mannen en vrouwen. Er werd gekeken naar ruim 219.000 online contacten van de bijna 42.000 deelnemers, variërend in leeftijd van 18 tot 80 jaar, op een datingsite gedurende vier maanden in 2016. Wat kwam er precies uit het onderzoek? Vrouwen onder de 40 op partnerjacht waren Lees verder…
Vriendelijkheid is lonend in partners in zowel het Oosten als Westen “Tsja”, zei een PEP Love coachee toen ze dit hoorde, “vriendelijkheid is natuurlijk best wel belangrijk in een partner. Je wilt niet met een botte boer(in) door het leven gaan, maar om nou te zeggen dat het voor mij een top prioriteit is?” Ze schudde haar hoofd en zei stellig: “Ik blijf gaan voor eerlijkheid, openheid, gulheid, humor en natuurlijk een leuke kop en Lees verder…
In deze unieke workshop leer je in 60 minuten speels en met humor anders naar je problemen te kijken. Hoe? Met behulp van 6 effectieve tools uit onder meer de positieve psychologie die je helpen om lichter te gaan leven. Dit zijn de tools die ik het meest gebruik in mijn praktijk en zelf ook het meeste profijt van heb. Dus grijp je kans om dit jezelf en/of je medewerkers of vrienden ook te laten Lees verder…
Als je last hebt van onrust in je hoofd en je veel piekert of zorgen hebt, is het soms goed om bewust stil te staan bij de fijne momenten die je ook hebt ervaren, en vast nog steeds ervaart. Bij ACT is er een oefening die je hierbij helpt. Ik heb het voor mijn coachees die ACT bij mij doen op audio gezet. Je kunt het hier afluisteren. Bronvermelding: Uit Time to ACT! van Gijs Lees verder…
PEP Love coaching Wat je altijd al wilde weten over Tinder. * Fun facts: Tinder bestaat sinds 2012 Het hoofdkwartier is in Los Angeles, USA Tinder wordt in meer dan 190 landengebruikt (13/9/2019) Tinder is er in 30 talen Wie zijn de belangrijkste concurrenten: Bumble, OKCupid, Match, Badoo, Zoosk, Hily Dagelijks zijn er ruim 10 miljoen mensen actief op Tinder. Tinder geeft aan 2 biljoen views per dag te hebben (13/9/2019) Ze zorgen voor 1 miljoen dates per Lees verder…
Mijn gouden tip: Blijven aanbieden, en het liefst verschillende groenten tegelijkertijd. Dit onder het mom: bekend maakt vertrouwd. Het onderzoek hieronder bevestigt dit. https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190909123713.htm Vind je het lastig of onhandig om verschillende groenten aan te bieden? Probeer dan eens de groenten te stomen. Gemakkelijk en gezond! Je kunt losse stoommandjes overal voor vaak weinig geld kopen. En mijn persoonlijke gezonde kinderfavoriet: Bak lekkere groentewafels in de oven en geef die als tussendoortje of bij de Lees verder…