Smaakperceptie bij obese mensen ligt hoger Ik zat na één bord Chinees echt bommetje vol. Ik had echt lekker gegeten, maar de laatste happen smaakten me echt niet meer zo goed. Ik at echter keurig mijn bord leeg, redelijk tegen heug en meug. De zwaar obese vriend van mijn man, die dol is op Chinees eten en tegenover me zat, at echter met gemak drie borden weg. Hij bleef met smaak opscheppen en elke hap...
Lees verderHerinneringen met een negatief luchtje eraan blijven letterlijk en figuurlijk beter hangen Sommige luchtjes doen je meteen aan iets herinneren. Ik heb dat bijvoorbeeld met een bepaald citroenluchtje dat ruikt als citronella, het anti-muggenmiddel. Dat sprayde mijn moeder op mijn kussen als we heel lang geleden op vakantie waren in Boulouris-sur-Mer in Zuid-Frankrijk. Gelijk heb ik dan beelden van een lange treinreis, een heel klein slaapkamertje op een vakantiepark, strand, zon, zee, appelbeignets die verkocht...
Lees verderJulie Vanderlinden & Judith Niekel-Sjoerds Facts & Figures Slaap is belangrijk: we hebben voldoende en goede slaap nodig om goed te kunnen functioneren op zowel geestelijk en lichamelijk gebied. Goede slaap zorgt ervoor dat we productiever zijn, ons beter kunnen concentreren en dingen beter begrijpen. Ook wijst onderzoek uit dat er mogelijk een verband is tussen goede slaap en de calorie-regeling van het lichaam. Slechte slaap zou het hormoon dat de trek reguleert negatief beinvloeden. Bij te Lees verder…
Geldt alleen voor mannen! :0 Vorig jaar bleek uit een onderzoek onder Australiërs naar online dating en opleiding van de partner-in-spe dat er verschillen in aanpak waren tussen de mannen en vrouwen. Er werd gekeken naar ruim 219.000 online contacten van de bijna 42.000 deelnemers, variërend in leeftijd van 18 tot 80 jaar, op een datingsite gedurende vier maanden in 2016. Wat kwam er precies uit het onderzoek? Vrouwen onder de 40 op partnerjacht waren Lees verder…
Vriendelijkheid is lonend in partners in zowel het Oosten als Westen “Tsja”, zei een PEP Love coachee toen ze dit hoorde, “vriendelijkheid is natuurlijk best wel belangrijk in een partner. Je wilt niet met een botte boer(in) door het leven gaan, maar om nou te zeggen dat het voor mij een top prioriteit is?” Ze schudde haar hoofd en zei stellig: “Ik blijf gaan voor eerlijkheid, openheid, gulheid, humor en natuurlijk een leuke kop en Lees verder…
In deze unieke workshop leer je in 60 minuten speels en met humor anders naar je problemen te kijken. Hoe? Met behulp van 6 effectieve tools uit onder meer de positieve psychologie die je helpen om lichter te gaan leven. Dit zijn de tools die ik het meest gebruik in mijn praktijk en zelf ook het meeste profijt van heb. Dus grijp je kans om dit jezelf en/of je medewerkers of vrienden ook te laten Lees verder…
Als je last hebt van onrust in je hoofd en je veel piekert of zorgen hebt, is het soms goed om bewust stil te staan bij de fijne momenten die je ook hebt ervaren, en vast nog steeds ervaart. Bij ACT is er een oefening die je hierbij helpt. Ik heb het voor mijn coachees die ACT bij mij doen op audio gezet. Je kunt het hier afluisteren. Bronvermelding: Uit Time to ACT! van Gijs Lees verder…
PEP Love coaching Wat je altijd al wilde weten over Tinder. * Fun facts: Tinder bestaat sinds 2012 Het hoofdkwartier is in Los Angeles, USA Tinder wordt in meer dan 190 landengebruikt (13/9/2019) Tinder is er in 30 talen Wie zijn de belangrijkste concurrenten: Bumble, OKCupid, Match, Badoo, Zoosk, Hily Dagelijks zijn er ruim 10 miljoen mensen actief op Tinder. Tinder geeft aan 2 biljoen views per dag te hebben (13/9/2019) Ze zorgen voor 1 miljoen dates per Lees verder…
Mijn gouden tip: Blijven aanbieden, en het liefst verschillende groenten tegelijkertijd. Dit onder het mom: bekend maakt vertrouwd. Het onderzoek hieronder bevestigt dit. https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190909123713.htm Vind je het lastig of onhandig om verschillende groenten aan te bieden? Probeer dan eens de groenten te stomen. Gemakkelijk en gezond! Je kunt losse stoommandjes overal voor vaak weinig geld kopen. En mijn persoonlijke gezonde kinderfavoriet: Bak lekkere groentewafels in de oven en geef die als tussendoortje of bij de Lees verder…
Een eerdere post ging over het bloeddrukverlagende effect van watermeloen. Maar er zijn veel meer dingen die je zelf kunt gaan eten en/of drinken om je bloeddruk goed te houden of te verlagen. Een globaal overzicht van een aantal groenten, vruchten en specerijen die de bloeddruk positief kunnen ondersteunen vind je beneden, onder andere gebaseerd op een artikel in MedicalNewsToday. Nog niet alles is wetenschappelijk (sterk) bewezen, zoals het gebruik van kaneel bijvoorbeeld. Dus wees kritisch Lees verder…
Watermeloen: bloeddrukverlagend en natuurlijke viagra in 1 vrucht Het eten van watermeloen kan helpen de bloeddruk te verlagen. Uit onderzoek van de Hartstichting blijkt dat 1 op de 3 Nederlanders in de leeftijd van 30 tot 70 jaar een hoge bloeddruk heeft en/of daar medicijnen voor gebruikt. Met de vakantie net achter ons is het aan de meesten van ons waarschijnlijk voorbij gegaan, maar 3 augustus was Watermeloen dag. En dit fruit, dat ook een groente is, smaakt Lees verder…
Belgische Nanda* uit onze PEP Love Coaching praktijk heeft net na drie maanden geduld Peter* ‘gedelete’. Op een vriendelijke manier. Peter was altijd heel enthousiast, maar zodra het op concreet afspreken kwam gaf hij niet thuis. Letterlijk en figuurlijk. Hij kon zich niet vrij maken en vond altijd uitvluchten. Hij wou enkel chatten. In het begin toonde Nanda veel begrip want ze dacht dat Peter wel interessant was. Nog nooit was Nanda zo geduldig geweest Lees verder…