De dochter van een vriendin is overleden na een noodlottig ongeval. En nu is de hele wereld anders. “Sinds San dood is, doet niets er meer toe. Ik leef op de automatische piloot, en het lijkt wel alsof ik in een andere wereld zit. Niets raakt me meer, de dagen gaan voorbij in een waas.” Ze stopt, denkt even na en zegt dan peinzend: “Ik weet niet hoe ik het je beter kan uitleggen eigenlijk,...
Lees verderHet gaat echt niet meer.’ De man oogt vermoeid. Hij kijkt naar me met samengeknepen ogen en gebalde vuisten. ‘De huisarts zegt dat ik meer moet ontspannen en aan mindfulness moet gaan doen.’ Hij trekt zijn linker mondhoek smalend omhoog. ‘Mindfulness is niet echt je ding?’, vraag ik. Hij zucht en haalt zijn schouders op. ‘Ik kom uit het leger en ik geloof niet zo in die poespas.’ ‘Wat grappig want juist in het leger...
Lees verderSmaakperceptie bij obese mensen ligt hoger Ik zat na één bord Chinees echt bommetje vol. Ik had echt lekker gegeten, maar de laatste happen smaakten me echt niet meer zo goed. Ik at echter keurig mijn bord leeg, redelijk tegen heug en meug. De zwaar obese vriend van mijn man, die dol is op Chinees eten en tegenover me zat, at echter met gemak drie borden weg. Hij bleef met smaak opscheppen en elke hap...
Lees verderZe had gebeld en het had haast – of ze even aan mocht komen waaien, met mondkapje en ze zou echt afstand bewaren. Binnen een uur zit zit ze tegenover me en kijkt me ongelukkig aan, ondertussen een paar keer diep zuchtend en met de voeten over de vloer schuivend. Ze nipt af en toe van de mok koffie die ze in haar handen houdt. Ik wacht rustig af. Ze haalt diep adem en dan Lees verder…
Ze woont al een poosje alleen met haar twee dochters na een vriendschappelijke scheiding en het begint weer te kriebelen. Ze is toe aan een leuke man in haar leven met wie ze gezellige dingen wil doen, zegt ze stralend. Daarom is ze bij mij want ik help ‘singles weer voluit te leven’, zegt ze, braaf de tekst van die ik hierover geschreven heb herhalend. “Klopt dat?”, eindigt ze hoopvol terwijl ik hoor dat ze Lees verder…
Ik krijg een Whatsapp videotelefoontje van een onbekend nummer. Ik neem op en ik zie een vrouw die me redelijk panisch aankijkt. Ze stelt zich voor en vraagt of het me uitkomt als we even praten. Haar stem is hoog en ze klinkt zeer gestrest. Ik vraag meteen waar ik haar mee kan helpen. Ze is even stil, haar lip gaat trillen en dan barst ze in huilen uit. Ik laat haar even rustig uithuilen Lees verder…
Welcome to the guided meditation of the mini body scan. I also like to call this exercise a reboot of your body and mind in less than 10 minutes. It is also perfect to assist you in becoming more mindful – and many people easily fall asleep while doing it. So if you suffer from sleeping problems, this is an additional reason to give it a go at bed time. If your mind wanders during Lees verder…
Gefrustreerd kijkt ze me aan, terwijl ze met een klein notitieboekje in haar rechterhand zwaait. “Hier, kijk maar, dit waren mijn voornemens voor 2020, er is echt niets van terechtgekomen. Okay, Corona maakte het niet gemakkelijker, maar echt, minder roken en drinken, gezonder eten en meer bewegen had ook ondanks Corona echt wel gekund”, zegt ze, bestraffend naar haar buikje kijkend. Ze gooit het boekje naar me toe. Ik kijk haar neutraal aan, en knik Lees verder…
Het is weer december, dit jaar is omgevlogen ondanks (of misschien juist wel door) COVID-19. En deze maand is altijd druk, met alle feestdagen en borrels om het eind van het jaar te vieren. En ook al doen we het dit jaar massaal virtueel, druk blijft het. En langzaamaan beginnen we ook weer na te denken over goede voornemens voor 2021. En kijken we terug op onze voornemens van dit jaar. Weet jij ze nog? Lees verder…
Ik sta in de AH en wat ik moet hebben staat precies achter twee mannen die aan het praten zijn, hun wagentjes netjes geparkeerd tussen hen in. Ik heb geen haast. Terwijl ik maar even de visblikjes bestudeer (onverwacht interessant 🙂 ) en rustig wacht tot ik weer bij de kruiden kan, hoor ik flarden van het gesprek mijn kant opkomen. Ze praten duidelijk even bij, en van het thuiswerken en gedoe met computers belanden Lees verder…
A love flame may not sometimes not be everlasting as many of us have found out during our lifespan. One of the perks (?) of the online world, is that it is relatively easy to check up on someone you dated way back then. A 2019 Pew Research survey among 4,860 American social media users found that over half (53%) of the users had used the platforms for that specific purpose. Former partners are even Lees verder…
Is there a link? Yes, according to PEW research done in October 2019 50% of the significant others are bothered by their partner’s use of the third hand. To be more precise: about 4 out of 10 of the partnered adults (married, cohabited or in a committed relationship) are “at least sometimes” irritated with their partner because of the time they spend on their mobile phone. And over 50% report that when they are trying Lees verder…