BITCHCRAFT

B Meet S, een leuke vrouw van begin 50. Ze is bezig orde in haar leven te scheppen en te achterhalen waarom ze zo snel moe is. Ik ben de vriendin met wie ze graag hierover spart bij een kopje koffie. We hebben vandaag aan het eind van de middag afgesproken in ons lievelingscafeetje. Ze vertelt dat ze heeft ontdekt dat met name haar vader ervoor blijkt te zorgen dat ze leegloopt qua energie. Hij Lees verder…

ANTI-PIEKER IN-COMPANY WORKSHOP / E-LEARNING

Slaat “Don’t worry, be happy” niet op jouw medewerkers? Merk jij juist dat mensen constant aan het piekeren zijn en/of zich snel zorgen maken? Vind je dat sommigen teveel piekeren en wil je daar wat aan doen? Dan is de Anti-Pieker in-company workshop of e-learning misschien iets voor jouw bedrijf. Piekeren op zich kan goed zijn: je denkt immers na over een probleem waar je een oplossing voor wilt vinden. Dat moet echter niet uren Lees verder…

Probleemloos leven

Ik krijg mijn dagelijkse Omdenker binnen via de mail. Bij Omdenken staat het transformeren van problemen in groeikansen centraal. Ik lees: Je hebt maar 3 dingen nodig voor een probleemloos leven: geen wensen, geen verwachtingen, geen doelen. Een prikkelende statement. Het is uiteraard provocerend bedoeld. Omdenken is namelijk dol op problemen: Hoe meer problemen, hoe meer groeikansen je hebt. Ik denk daarom goed na over de statement. Klopt dit? Nee, denk ik. Dit is te simpel. Lees verder…

Energy bars – gelijk klaar in vijf minuten

Ga je dit weekend actief aan de gang en wil je wat gezonds snacken waar je het lang op uithoudt? Of je vriend(in)-die-erg-op-zijn/haar-lijf-let iets lekkers aanbieden? Of gewoon iets maken dat je veel energie geeft op het werk en gemakkelijk meeneemt? Maak dan eens deze energie repen. Als je in het reformhuis of bij de supermarkt kijkt naar dadelreepjes ben je gelijk een kapitaal kwijt. Heel gemakkelijk te maken zijn deze bars, en als je Lees verder…

Het perfecte (Valentijns)kado voor relaties-waar-de-fut-(een beetje)-uit-is

Je kent elkaar van haver tot gort, en de prille verliefdheid en grote aantrekkingskracht van vroeger is ver te zoeken? Dit is een bekende valkuil in langdurige relaties.  Hoe houd je het dan wel leuk en wat kun je doen om die “sparkle” en opwinding van vroeger weer terug te krijgen? Uiteraard is hier onderzoek naar gedaan.  Onderzoekers Amy Muise en collega’s* publiceerden recent een onderzoek waaruit blijkt dat partners die samen iets nieuws ondernemen Lees verder…

Your Love 2.0 list

Yes, another Valentine is coming up- whether we like it or not. Everybody makes plans – so most likely you will free pressure to plan something nice or surprise someone.  In coaching we aim to find out what our professional and personal goals and motivations are – and make a plan of action to realise them. Then, we go and do it. After all, you are what you do and say.  The other day I Lees verder…

Healthy comfort food

Are you doing a Bridget Jones’ on Valentine’s Day? Spending the evening in your comfy pyjamas on the couch, watching romantic movies and binging on ice-cream and other goodies? Well, if that is your plan, make sure you snack on the healthy stuff. Even better, make it yourself and share it on Valentine’s Day at work or with your friends and family. Who knows what may come of this charming initiative? And remember: Love is Lees verder…

NIEUW: PEP SINGLE LOVE COACHING

TRY-OUT Nog beperkt plek in Belgie! VOOR WIE IS PEP SINGLE LOVE COACHING? Voor iedereen die zich in één van de dingen hieronder herkent:  1. jouw Cupido schiet alleen met losse flodders – als die klungel van een engel überhaupt al in staat is een interessant doel te raken;  2. jouw Prins(es)-op-het-witte-paard is jouw huis (weer) voorbij gereden of in een andere wei gaan grazen; 3. je happy bent als single maar toch een partner Lees verder…

We have all the time in the world versus ik heb nooit tijd

“Functioneel ‘nee’ kunnen zeggen is een levenskunst waarmee je jezelf naar een hoger welzijn tilt: je leeft (meer) naar vanuit wat belangrijk voor je is.” We hebben alle tijd van de wereld, zingt Louis Armstrong terwijl hij al ernstig ziek is. Toch voelt dat voor ons meestal niet zo: het lijkt wel alsof we elke dag, na met frisse moed te zijn opgestaan, met net zo’n grote to-do lijst weer naar bed gaan. Als er Lees verder…

Free coaching tip for busy people

We seem to be more busy every year. “Our (grand)parents had it so much easier”, you sometimes hear. “No mobile phones, no internet, no emails…”. When you are very busy, time management books, courses or tricks may help you to work more efficiently: certain jobs will get done in less time. But it will not help you solve the underlying problem: you simply have got too much on your plate. In other words: too much Lees verder…